Тема: боли в суставах
болят кисти суставы в ногах и руках что делать? как укрепить суставы кисть ног и рук помогите пожалуйста!
единственный совет который я могу тебе дать так найти хорошего препода для занятий на барабанах он те покажет правильную постановку рук что должно избавить тебя от этой проблемы хотя если не давно играешь то это нормально руки могли ещё не привыкнуть
Как именно болят суставы? До игры - т.е. постоянно, после, во время?..
К советам про препода и врача выше присоединяюсь. Если такой возможности нет - то все же выяснить исходную причину боли, купить в аптеке спортивную мазь, намазацца, побездельничать, придти в себя, и начинать заниматься расслабленно, медленно, и осторожно:) При малейших ощущениях дискомфорта - палки в сторону и перерыв.
Наиболее частые причины боли:
таскание тяжестей. Скорее даже, "неправильное таскание тяжестей". Допустим, не так мешок какой ухватил, перенес, и забыл. А мыщцу-то потянул и не заметил. Потом сел за инструмент - хоба-на, болит. Рекомендации: следить за собой и беречь руки-ноги:)
насыщенная игра после перерыва. Скажем, не играл какое-то время, а тут сел - и обойму быстрых песен выдал. Руки так легко можно "посадить". Рецепт противоядия выше:) Рекомендации - регулярно заниматься.
изначально неправильная постановка рук (или ее полное отсутствие). Неправильный захват, излишнее применение силы, зажатость. Рекомендации - учиться, учиться, и учиться.
но сначала спортивная мазь:))
Удачи.
мне учитель рассказывал, что один мужик играл долго, и каким то крабом сломал или вывихнул руку непомню .... руки береги.. если начинает болеть то отдохни немного... ;D
препод . Если не помогает - врач . Если не помогает - надо задуматься ....может у тебя ревматический полиартрит , а может ты гепатитом заболел и у тебя продрома , а может у тебя манифестация системного аутоимунного полиартрита ....А может ты физкультурой переусердствовал , а может ты вчера на треш-фэст ходил и слэмил не подецки ... А может ты палки в руках гнешь и педали в пол втаптываешь ....
Препод , потом врач ...Если в течении трех-пяти дней не проходит , то наоборот .... И всем того же .