Тема: помогите пожалуйста переиграл !!!
помогите пожалуйста переиграл сильно кисти болят,что делать,как востоновить здоровые кисти , может есть какиенибудь методы лечений кистей??
А если кисти здоровые, зачем их восстанавливать? По клаве стучать не болят? Апупеть просто...
кисти болят порой у каждого долго занимающегося за установкай барабанщика!
Займись постановкой и расслаблением рук.обязательно разогревайся в умеренных темпах и будет тебе счастье
никогда в жизни не болели ни кисти ни пальцы.. если мне неприятен или неудобен темп я просто не играю
У тебя руки слабые, слишком сильно вцепился в палки, тоже как вариант. Попробуй прокачать руки физическими упражнениями(только не перестарайся) а так присоединяюсь ко всем, играй расслабленей....
несколько дней ПОЛНОГО покоя , мазь для суставов ( куча рекламы ...типа Фастум-геля и прочего Хондроксид-а ), а потом ставить руки как говорят выше ( полная расслабленность )
Если будешь зажимать палку то разовьется т.н. Вибрационная болезнь , этим болеют люди работающие с отбойным молотком ...
Кисти болят отнюдь не у каждого долго занимающегося за установкой барабанщика, хотя даже некоторые профессиональные барабанщики доводят свои суставы до того, что приходится делать операцию. Если ты играешь кистью и пытаешься при этом выколачивать из барабанов громкий звук - весьма вероятно, что рано или поздно придется познакомиться с хирургом.
ВО-ПЕРВЫХ:
Напяль напульсники прямо на запястья. И не слабенькие тряпочки на пять размеров больше))), но и не такие, что бы рука синела))). И ходи в них, и играй тоже пока болят, хотя лучше не играть с недельку. Лучший вариант - "плавательные"(я просто такие в ФОКе поднял) напульсники один на другой по паре на каждое запястье.
ВО-ВТОРЫХ:
Разминка, разминка и ещё раз разминка. Сначала упр-я на растяжку, потом - минут 15 рудиментов КИСТЬМИ(цель - разминка, а не отработка техники) не на установке. Но это когда перестанут болеть.
Good luck!
Яркий и очень показательный пример неправильной игры показал Я СЕБЕ САМ ! По началу сильно зажимал палку и весь следующий день после репы ощущал отечность , скованность , " набухлость " в кистях , пальцах . Не мог сжать руку в кулак максимально . Это все признаки расстройства кровообращения, возникающего в ответ на постоянную вибрацию тканей руки .
И вот , спустя долгое время ( год упражнений в медленном темпе ) , поставив нужную технику удара с ПОЛНЫМ РАССЛАБЛЕНИЕМ я перестал ощущать этот дискомфорт ! Никогда больше такого не повторялось .
Да , но когда поиграю на бонгах активненько так - мама негорюй !!!! Руки - полный ахтунг ( по-другому и не скажешь ) .
Как восстановятся руки, бегом к преподу (если ты этого ещё не сделал :) ) за постановкой. + РАССЛАБЛЕНИЕ только так, никак иначе, постоянно следи за этим, сам это проходил (да и сейчас прохожу). И САМОЕ ВАЖНОЕ - РАЗМИНКА. Не слушай тех, кто говорит, что я готов херачить на кардане в темпе 200 с ходу. Угоробишь себе и руки (особенно), и ноги. Минут 10 надо уделять этому