Тема: у кого кисти болели?
я делаю жим лежа 50 кг штангой 3 потхода по 6 раз,не подскажите повлияет это на мои боли в ногах при игре карданом?
bobiz, если ты на кардане руками играешь, то может и повлияет...
Друзья, вы здесь что - шутите или как?) Реально улыбает:)
bobiz, у тебя что, уже ноги болят?)))Если уже болят, то от жима у тебя они пройдут, я надеюсь)))))
у меня в пятке стреляет при парадидлах в руках! не от поворота ли это головы на 30 градусов в право? )))))))))
Посмотри Малахов +, может там найдешь ответ на свой последний вопрос:)
Преподаватель , указал на неправильный хват. Стал держать как он показал , стали беспокоить суставы пальцев. Хотя до этого, с моим " не правильным " хватом не болели.
Не ужели переучиваться так проблематично?
Купил кардан , начал потихоньку осваивать. На левой щиколоке вылезла большая гигрома (((
Была проблема такая же как у автора, с левой рукой. Напрягло нереально, запястье при попытке согнуть его болело так, что лицо непроизвольно перекашивалось в болевой гримасе, мысли были самые худшие... но прекратить заниматься возможности не было, на носу была серия концертов. Подозреваю что это всё издержки несовершенства техники (в моём конкретном случае), присутствовавшие на тот момент: зажимы, перенапряжение, гашение вибраций пластика в руку и как следствие такая шляпа. Мазал разогревающей мазью со змеиным ядом, растирал, разминал, напульсник, эластичный бинт, . Всё прошло, пока не возвращалось. Ранее временами ломило суставы большого и указательного пальцев, после интенсивной и громкой игры в быстрых темпах, продолжительное количество времени, явно по той же причине. Чем большей свободы и расслабления достигаешь при игре, тем меньше подобной фигни. Сейчас всё ок. Здоровья автору!
Поделюсь своим случаем. Наверно, уже где-то здесь писал.
ЛЕТО! ЖАРА! ЖАЖДА! МИНЕРАЛКА! Без разбора, что написано на этикетке, с уверенностью - она всегда полезна...
ОСЕНЬ! ДОЛГОЖДАННАЯ ПРОХЛАДА! КРАСОТА! И ВСЕ БОЛИТ! Боли в шее, в локтях в пальцевых суставах, везде. Голову не повернуть, руками не взять, не кинуть, не поднять, не присесть, не обернуться назад... Думал все, что угодно, и совершенно не правильно. Случай свел с грамотным человеком, который занимался космосом - регенерацией жидкостей: пота, мочи, использованной воды на технические нужды в косм. корабле. Он увидел, что я стою весь перекореженный и после первого вопроса заявил: "А, что Вы хотите. На этикетке написано сколько и каких солей вы загнали за лето себе в организм. А еще как правило там написано - использовать по назначению врача. Если в воде соли находятся в растворенном виде, то в организме, именно в суставах, они превращаются в "гипс, в "гранит", в "сталь", а вы (то есть я) в неподвижный памятник". "Прекратите пить минералку и употребляйте простую воду, не так все безнадежно" - были его слова при нашем прощании. Боли ушли примерно через пол года. Теперь голову поворачиваю минимум на 90 градусов. Не все здоровые так могут. Было это 9 лет назад.
И еще, - недавно прошел курс массажа и иглоукалывания по случаю защемления и онемения правой руки. Я связывал это с игрой на ударной установке. Врач - интересный человек сказал, что я , первый в его практике барабанщик, а с артрозом к нему идут как правило люди находящиеся на руководящих должностях. Весь АРТРОЗ происходит от двух причин: 1. Эмоциональные переживания - неудачи в личной жизни, проблемы на работе, трения в семье. Короче стрессы. 2. И как следствие - Набор веса - ожирение разной степени и,! - эндокринные изменения организма провоцирующие массу болезней, в том числе наш незабвенный артроз. Обратите на это внимание.
А руку мне доктор вылечил за 2 недели.
коллега tyktyk пишет:
Весь АРТРОЗ происходит от двух причин: 1. Эмоциональные переживания - неудачи в личной жизни, проблемы на работе, трения в семье. Короче стрессы. 2. И как следствие - Набор веса - ожирение разной степени и,! - эндокринные изменения организма провоцирующие массу болезней, в том числе наш незабвенный артроз.
про травмы тоже не надо забывать-мне поставили диагноз артроз по 2 сустава на пальцах на каждой руке-результат выбитых пальцев во время игры в баскетбол, который из-за этого пришлось забросить
Бывает такое иногда, когда по 4-5 часов на пэде позанимаешся каждый день примерно неделю. Проходит, когда столько же не берешь палки в руки. Но зато потом удар, как молотом.
коллега AVHF пишет:
про травмы тоже не надо забывать
За всю жизнь у меня не было ни одной травмы с переломом костей. Незначительные мягких тканей. (Три раза плюю через плечо, чтобы не сглазить.)
коллега yulianka пишет:
Речь сейчас идет не о пионерской неправильной постановке и не о зажатии каком-то. руки стопицот раз ставили и играю не первый день и год. Речь о реально непонятно с чего взявшейся боли в кисти и уже не первый раз. И уже понапугали ,что с подобных вещей многие барабанщики бросали играть...
Примерно дело в том, что не могу максимально кисть назад откинуть, тока градусов на 30 и в другие стороны примерно такая картина.
Ходила вчера в городскую поликлинику! Этописец!
Что бы быстро попасть ко врачу, и с табой что-то сделали, надо прийти в травмпункт, сказав, что упал и по инструкции тебя проверяют и снимок делают, иначе запись месяца за полтора... к тому времени уже болеть перестанет или вообще отвалится...
Вообщем пришла я в "городскую поликлинику при семьдисятъ первой больнице", подхожу к тетеньке необьятных размеров, что бы сопсно узнать как ко врачу в травму попасть, на что мне дали точный список:
вещи - в гардероб, одевайте бахилы (в автомате 10 рублей!!), паспорт, полис и в регестратуру.
Ну первые пункты выполнила, даж бахилы купила и стою с споротом и полисом среди орды бабушек в регистратуру, которые там походу не первый день, потому что У ВСЕХ есть общие темы для разговора!!. Ну это так, лирика. Жду очереди, передо мной 2-3 человека. вдруг ко мпе подходит другая с другого окна:
-Говорите!
-Передомной 2 человека...
после этого она начинает на меня ни с того ни с его ОРАТЬ! " вы не хотите пройти Говорите! и тд. а я слова не могу вставить.. в итоге на меня на оравли, а мне оказыццо туда вообще не надо было стоять...
Достаю бахилы "за десять рублей", одеваю одну, нормуль, раскрываю вторую.. и она просто в руках рвется... и вот мои 10 рэ...
Дальше врач. Захожу, говорю ,что якобы упала на катке, облакатилась на руку болеть стало якобы на след день. он чот помял, и говорит - растяжение! выписал мазь и какую-то повязку за 650 рэ и бумажку на скидку в 5 %. Но У меня то не может быть растяжение! я-то не падала! и сказать, что это не в первый раз - не могу ,иначе это не к ним. И так и не сделали снимок, а в регистратуру на запись к херургу мне чот больше не тянуло...
Зашла в рядом стоящую кликику типа "мерамед" или что-то в этом роде. Выяснилось, что первычный прием Хирурга полторы тысячи!!! ну нету у меня просто стока.
И вот как быть? слов просто нет с нашей медициной и так оставлять тоже нельзя...
Сегодня концерт играю, выхода сопственно нет)
Сопственно главный вопрос-то, было ли что-то подобное у давно играющих людей, может у знакомых. Куда обращались и чем лечили...?
Правильная поставка рук имеет большое значение но для профилактики я дополнительно принимал миниральные добавки калия и магния https://www.add.ua/vitaminy-i-bady/vitamini-i-dobavki/mineral-nye-dobavki/preparaty-kalija-i-magnija/ (это для примера)